河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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