酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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