河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面塑料是不是绝缘体(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(ch塑料是不是绝缘体éng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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