烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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