说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

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什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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