中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（10领略的意思0分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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