一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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