一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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