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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎ杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字i)的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。