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酸笋可以直接吃吗,酸笋可以直接吃吗有毒吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥(féi)的(de)效果,每100克熟(shú)山芋的(de)热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量,酸笋可以直接吃吗,酸笋可以直接吃吗有毒吗可以(yǐ)代(dài)替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄(shè)入植(zhí)物(wù)纤维(wéi),还可以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便(biàn)效果(guǒ)。

酸笋可以直接吃吗,酸笋可以直接吃吗有毒吗  部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠道微生物(wù)的(de)接触(chù)时间更(gèng)长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调(diào)节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一(yī)层报纸或(huò)旧衣服(fú),最后在(zài)上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

  纸张可以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋(yù)的(de)量比较(jiào)少,也可以放在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)包裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年(nián)都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头回来(lái),这样自(zì)己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保存下来(lái),但(dàn)是(shì)害怕保存不好,担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了(le)不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多(duō)人常(cháng)常为这个(gè)事情担忧(yōu),也担(dān)心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽,那(nà)么芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会(huì)受到伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易(yì)被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食用,并且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气(qì)温高,芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注意(yì)通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次(cì)性买回(huí)来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么(me)最(zuì)好是放(fàng)在(zài)冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来(lái),但是一定不能(néng)削皮(pí),这样(yàng)带皮(pí)的保存(cún)时间(jiān)才能更长久,如果没有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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