说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里p>

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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