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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天(正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤(yū)血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便会(huì)每(měi)日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的(de)过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造(zào)成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是(shì)由(yóu)于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一(yī)种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可(kě)能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时(shí)候一(yī)般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在(zài)闲(xián)暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先(xiān)产妇(fù)把(bǎ)手放(fàng)在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了(le)。