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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意(y卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗ì)只能少(shǎo)量(liàng)的吃(chī)一(yī)点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其(qí)他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外(wài),大部(bù)分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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