宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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