减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能(néng)吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和(hé)能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生(shēng)影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油(昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的(de)。

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