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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃(ch别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你ī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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