河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减across 和 cross的区别，cross和across区别和用法肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēnacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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