中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢(kē)目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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