不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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