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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)灰姑娘作者是安徒生还是格林血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早灰姑娘作者是安徒生还是格林上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克(kè)等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫(háo)升

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