烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎ小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污o)熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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