河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工(诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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