一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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