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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(z20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗uò)法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。