酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)分压公式是什么，分压公式是什么意思食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(sh分压公式是什么，分压公式是什么意思í)物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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