烤苹(píng)果怎么算熟古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网(wǎng古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等)几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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