河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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