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中国有多少万兵力,中国有多少万兵力人数 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可(kě)以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋中(zhōng)富含(hán)植物(wù)纤维,

  在(zài)增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的(de)润(rùn)肠(cháng)通便(biàn)效(xiào)果。

  部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间(jiān)更(gèng)长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存放(fàng)时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大(dà)一(yī)点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间(jiān)不(bù)坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效,用这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不(bù)会(huì)腐烂发(fā)芽(yá),也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可(中国有多少万兵力,中国有多少万兵力人数kě)以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方(fāng),这(zhè)样(yàng)也可(kě)以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控(kòng)水锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

  很多人(rén)特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多(duō)芋头回(huí)来,这样(yàng)自己(jǐ)一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃(chī),所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这(zhè)个(gè)事(shì)情(qíng)担(dān)忧,也担心自己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也很容易(yì)发芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被微生(shēng)物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后(hòu)尽(jǐn)快食中国有多少万兵力,中国有多少万兵力人数用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通(tōng)风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄(báo)膜(mó)袋分(fēn)装成(chéng)20~30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次(cì)性买回来(lái)太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法,如果不是(shì)很多,那么(me)最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时(shí)间才(cái)能更长久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱,那么(me)自己一定要(yào)把(bǎ)芋头放在(zài)通风的地方。

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