10克是几两c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜10克是几两橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)10克是几两煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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