河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数，炒出来更美味。

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