酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。<成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思/p>

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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