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河北保定技校排名，保定技校前十名孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引(yǐn)起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改(gǎi)善孕(yùn)妇(fù)食欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的水河北保定技校排名，保定技校前十名果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升(shēng)高(gāo)，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿(ér)产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有(yǒu)糖类(lèi)，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量(liàng)的食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的河北保定技校排名，保定技校前十名(de)，可以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期的(de)便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要(河北保定技校排名，保定技校前十名yào)营养均(jūn)衡(héng)，多吃富含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺激性的(de)食物(wù)。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化。