中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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