说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时紫菜是不是海鲜(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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