中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。<随性是什么意思，女人随性是什么意思/p>

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满随性是什么意思，女人随性是什么意思分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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