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五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个(gè)子吗(ma)，为什么(me)踢足球的个子矮

　　踢(tī)足球(qiú)可以长高(gāo)个子的(de)。

　　这(zhè)一状况是(shì)由年龄决定的，如果是七(qī)、八岁的(de)青(qīng)少年，骨骼还没(méi)有发(fā)育(yù)完全，骨骼骺(hóu)板还在(zài)，那么经常踢足球之(zhī)类的运动，就可以刺激(jī)成(chéng)骨细胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育(yù)完全(quán)了，经常踢(tī)足球，也(yě)不能保证长高。

　　推荐您(nín)平时多吃一些钙质和维他(tā)命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上也能(néng)促进身高的增长。

踢(tī)足(zú)球(qiú)要买什么(me)装(zhuāng)备

　　踢(tī)球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备手套。

　　在踢(tī)足(zú)球的时候，对身体的保护是不可缺少的，因(yīn)为(wèi)这(zhè)个运(yùn)动特有的腿部力(lì)量较(jiào)大因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好(hǎo)，还(hái)能最大程度的让自己(jǐ)的能力发挥出来，所以有一(yī)双适合自(zì)己的球鞋是非常(cháng)重(zhòng)要的。

　　很多刚入(rù)门(mén)的朋友不大注意(yì)这个装备(bèi)，其实五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短(duǎn)裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及高(gāo)筒类的足(zú)球袜，这些都是必不可少的。

　　另(lìng)外我(wǒ)们在进行这项(xiàng)运动(dòng)的时候不要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些(xiē)首饰，因为在身体的(de)对抗中，很容易造成各种伤害，不管(guǎn)什么运动，都要把安全放在第(dì)一(yī)位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做(zuò)好准(zhǔn)备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动至少也要(yào)10分(fēn)钟，可以先(xiān)慢跑一(yī)段，活(huó)动脚腕、膝关(guān)节，让身体微微出汗，把关节、韧(rèn)带(dài)都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这些所有运(yùn)动中会(huì)用到(dào)的关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运(yùn)动时(shí)的(de)跑(pǎo)动(dòng)较多，技术动作(zuò)的幅度(dù)以及出(chū)汗量都是相对较(jiào)大，所(suǒ)以(yǐ)锻炼时应身宽松、透(tòu)气、吸汗(hàn)的(de)运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场(chǎng)地设(shè)施不符合要求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道(dào)、沙(shā)坑)，容(róng)易(yì)造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟(gēn)腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时(shí)补充水分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放在(zài)场边，感到口渴的时(shí)候就喝一点，多喝几次也没关系，不(bù)要等到累(lèi)得不行的(de)时候(hòu)再大口大口(kǒu)地一次性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是一项全天候的运动项目(mù)，但要尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。