烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，卯怎么读，卯足劲是什么意思解释ht: 24px;'>卯怎么读，卯足劲是什么意思解释大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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