河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)10中国有几个党派，中国有几个党派组织0g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建中国有几个党派，中国有几个党派组织议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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