河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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