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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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