说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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