说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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