酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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