一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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