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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫(gōng)底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会(huì)进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么(me)麻(má)醉药失(shī)效后产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出的(de)是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救月子(zi)期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么(me)感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排(pái)出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。