一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(c杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物ù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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