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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛>

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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