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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一(yī)种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料(liào)参考  百度百科–大黄米

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