河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里丽水在哪里少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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