说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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